“Bir Şeyim Yok” Demeden Önce…

Selin Aras – Sağlık Yazarı

Kendimizi iyi hissettiğimizde sağlıklı olduğumuzu düşünürüz.

Başımız ağrımıyorsa, nefesimiz daralmıyorsa, günlük işlerimizi yapabiliyorsak doktora gitmek çoğu zaman aklımıza bile gelmez.

Oysa sağlık yalnızca “Bir yerim ağrımıyor” demek değildir.

Yüksek tansiyon uzun süre belirgin bir şikâyet oluşturmayabilir. Kan şekeri yüksekliği fark edilmeden ilerleyebilir. Kolesterol ve kalp-damar hastalıklarına ilişkin riskler de kişi günlük yaşamına devam ederken sessizce birikebilir.

Bu nedenle sağlık konusunda en büyük yanlışlarımızdan biri, belirti ortaya çıkmasını beklemektir.

Aracımızın bakımını zamanı geldiğinde yaptırıyoruz. Evimizin, işimizin hatta telefonumuzun bakımını ihmal etmiyoruz. Peki kendi bedenimiz?

Yaşımıza, aile öykümüze ve kişisel risklerimize uygun sağlık kontrollerini hekimimizle planlamak; tansiyonumuzu bilmek, gerekli görüldüğünde kan şekeri ve kolesterol gibi değerleri kontrol ettirmek, sigaradan uzak durmak, hareket etmek ve dengeli beslenmek küçük gibi görünen ama önemli adımlardır.

Bir başka önemli nokta da internette karşılaştığımız her sağlık bilgisini doğru kabul etmemek. Komşuya iyi gelen bir yöntem size uygun olmayabilir. Bir sosyal medya videosu, doktor muayenesinin yerini tutmaz.

Sağlığımızı yalnızca hastalandığımız zaman hatırlamayalım.

Çünkü modern sağlık anlayışının en değerli taraflarından biri hastalığı tedavi etmek kadar, mümkün olduğunda hastalığı önlemek ve riskleri erken fark etmektir.

Bugün kendinize basit bir soru sorun:

“En son ne zaman sağlığım için, hasta olmadan bir şey yaptım?”

Belki de sağlıklı yaşam tam olarak bu soruyla başlar.

Selin Aras
Sağlık Yazarı – Sağlık Dosyası